{"title":"Leguminosas","description":"","products":[{"product_id":"feijao-catarino","title":"Frijol catarino","description":"\u003cp\u003eLa Judía Marrón \u003cem\u003e(Phaseolus vulgaris) \u003c\/em\u003ees una variedad de judía seca tradicional, de sabor suave y sabroso y con buena textura. Es una legumbre muy saludable, con alto contenido de fibra, proteína, hierro y magnesio. Su consumo previene enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, colesterol alto, y contribuye a la sostenibilidad del Planeta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQueda excelente en guisos, en ensaladas frías, patés, empanadas, tartas, repostería, etc.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRemojar la judía marrón: 8 a 12 horas\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTiempo de cocción en olla a presión: 15 a 20 minutos\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"https:\/\/outrosmontes.pt\/43-vegan\"\u003e\u003cimg width=\"64\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3461\/4602\/t\/1\/assets\/cms_outros-montes_veganpng?v=1732703082\" height=\"64\" alt=\"\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"https:\/\/outrosmontes.pt\/44-sem-gluten\"\u003e\u003cimg width=\"64\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3461\/4602\/t\/1\/assets\/cms_outros-montes_s-glutenpng?v=1732703083\" height=\"64\" alt=\"\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"https:\/\/outrosmontes.pt\/48-energetico\"\u003e\u003cimg width=\"64\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3461\/4602\/t\/1\/assets\/cms_outros-montes_energeticopng?v=1732703088\" height=\"64\" alt=\"\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"https:\/\/outrosmontes.pt\/50-fibras\"\u003e\u003cimg width=\"64\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3461\/4602\/t\/1\/assets\/cms_outros-montes_fibraspng?v=1732703084\" height=\"64\" alt=\"\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"https:\/\/outrosmontes.pt\/51-diabetico\"\u003e\u003cimg width=\"64\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3461\/4602\/t\/1\/assets\/cms_outros-montes_diabeticopng?v=1732703086\" height=\"64\" alt=\"\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cstrong\u003eOrigen: \u003c\/strong\u003e\u003c\/b\u003ePortugal\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInformación nutricional media por 100g:\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"font-weight: 400;\"\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergía\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1273 KJ \/ 303 Kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eLípidos\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- de los cuales saturados\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2.1g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e0.3g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eHidratos de Carbono\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- de los cuales azúcares\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e41.8g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e3.3g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eProteínas\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e18.4g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFibras Alimentarias\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e21.5g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,01g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cstrong\u003eCondiciones de conservación: \u003c\/strong\u003e\u003c\/b\u003eConservar en lugar seco y fresco.\u003c\/p\u003e","brand":"Green2You","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49624470192458,"sku":null,"price":0.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3461\/4602\/files\/feijao-catarino.webp?v=1732703425"},{"product_id":"lentilhas-castanhas-bio","title":"Lentejas Pardinas Ecológicas","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLas lentejas marrones ecológicas no podrían ser más fáciles de usar: ¡solo tienes que lavarlas y cocinarlas! La parte más difícil es decidir qué hacer con ellas, hay demasiadas posibilidades. Las lentejas marrones son la variedad de lentejas más vendida en Alemania y en muchos otros países, y no es casualidad: puedes hacer de todo con ellas, desde guisos saludables hasta patés, curry de lentejas, usarlas como guarnición o como ingrediente en tu próxima ensalada.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Green2You","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49624470389066,"sku":null,"price":0.68,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3461\/4602\/files\/lentilhas-castanhas-a-granel-outros-montes-e1667593247173.jpg?v=1732703433"},{"product_id":"lentilhas-vermelhas-bio","title":"Lentejas Rojas Bio","description":"\u003cp\u003eNinguna otra variedad de lentejas es tan rápida de cocinar como esta: las lentejas rojas son las ganadoras en el sprint de las ollas, de eso no hay duda. Además, no es necesario remojar esta legumbre antes de cocinarla. Basta con lavarla y ponerla en una olla con el doble de cantidad de agua. Luego, solo hay que dejar hervir durante 15-20 minutos. El tiempo de cocción puede variar, dependiendo de cuán \"pastosas\" te gusten. Las lentejas rojas se cocinan rápidamente, son harinosas y pueden deshacerse fácilmente. Por lo tanto, dependiendo de cómo las prefieras, pueden tener una consistencia más firme o pastosa. Por último, añade una pizca de sal y especias al gusto, ¡y tu comida estará lista!\u003c\/p\u003e","brand":"Green2You","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49624470520138,"sku":null,"price":0.67,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3461\/4602\/files\/Lentilhas-Vermelhas-Bio-e1667593476545.jpg?v=1732703435"},{"product_id":"chicharo","title":"Guindilla","description":"\u003cp class=\"mt-4\"\u003e\"Chícharo\" \u003cspan class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"1\"\u003ees el nombre en portugués para una leguminosa, Lathyrus sativus, similar al altramuz, pero con un sabor y textura que recuerdan al garbanzo\u003c\/span\u003e. Es un alimento nutritivo, rico en proteínas, fibra, vitaminas del complejo B, hierro, \u003cspan\u003efósforo, magnesio y ácido fólico.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-cid=\"a9e81639-944b-4863-a751-4919ebc311a4\" class=\"pjBG2e\"\u003e\u003cspan class=\"UV3uM\"\u003e P\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003euede cocinarse como el garbanzo o el frijol seco. \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c!-- notionvc: d5e6dd69-a339-42de-a604-02c2973eea78 --\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4\"\u003e\u003cspan class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\"\u003eProducido en \u003cstrong\u003emodo ecológico\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e, muy cerca de nosotros, en el corazón de Alvaiázere. Este no es un chícharo cualquiera. Es el resultado de saberes antiguos, cosechado con respeto por la tierra y por las personas que la cultivan desde hace generaciones, de forma artesanal.\u003c!-- notionvc: bbb1dae9-84cc-405c-aea4-ac10fa9e61c6 --\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"mt-4\"\u003e\u003cstrong\u003eSugerencia:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"mt-4\"\u003e\u003cspan\u003eRemojar durante 12 a 24 horas y cocinar de 45 a 60 minutos en olla normal o de 15 a 20 minutos en olla a presión. Se puede añadir una tira de \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/green2you.pt\/products\/alga-kombu-bio?_pos=1\u0026amp;_psq=komb\u0026amp;_ss=e\u0026amp;_v=1.0\" target=\"_blank\"\u003ealga kombu \u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e durante el remojo y la cocción para que el chícharo quede más tierno, mejora la digestión y disminuye la flatulencia.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Green2You","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49624520163658,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3461\/4602\/files\/IMG_20250609_113946.jpg?v=1750266000"},{"product_id":"feijao-azuki","title":"Frijol Azuki Bio","description":"\u003cp\u003eLa Judía Azuki o Adzuki es originaria de Japón. Es de producción biológica y extremadamente medicinal, por ser ligera y saludable. Es la legumbre de más fácil digestión entre las judías.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUsar en sopas, guisos, estofados, feijoadas, patés, rellenos, pasteles o dulces.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas de la Judía Azuki:\u003c\/strong\u003e Rica en proteínas, fósforo, calcio, hierro, potasio, zinc, fibras solubles y vitaminas del complejo B. Mejora el funcionamiento del intestino. Tiene propiedades diuréticas.\u003c\/p\u003e","brand":"Green2You","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49624545919306,"sku":null,"price":0.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3461\/4602\/files\/Feijao-Adzuki-e1699804701445.png?v=1732703953"},{"product_id":"feijao-frade","title":"Alubias carilla ecológicas","description":"\u003cp\u003euna unidad=100 gramos de producto\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e5.15€\/kg \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLes dejamos algunas sugerencias de cómo preparar este típico frijol portugués, esperamos que les gusten.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.casalmisterio.com\/3-maneiras-originais-de-fazer-uma-salada-de-feijao-frade-em-casa\/\"\u003e3 maneras originales de hacer una ensalada de frijoles carita en casa (casalmisterio.com)\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Green2You","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49624545952074,"sku":null,"price":0.52,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3461\/4602\/files\/Feijao-Frade-e1699804083109.png?v=1732703955"},{"product_id":"grao-de-bico","title":"Garbanzo","description":"\u003cp\u003eLos Garbanzos tienen un alto contenido de fibra, proteínas, fósforo, magnesio y tiamina. Contienen bajo contenido de sal. Se pueden remojar y cocinar con alga kombu.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNuestro garbanzo se produce de forma convencional.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSin envase, se vende a granel.\u003c\/p\u003e","brand":"Green2You","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49624546509130,"sku":null,"price":0.41,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3461\/4602\/files\/Grao-de-Bico-e1699805012108.png?v=1732703958"},{"product_id":"feijao-vermelho-bio","title":"Judía Roja Bio","description":"una unidad=100 gramos de producto\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e7.50€\/kg\nLas judías rojas ecológicas son más ricas en nutrientes, más sabrosas y contribuyen a la salud y el bienestar.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLas judías, cuando se combinan con cereales integrales como el arroz, forman una proteína completa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBajo contenido en grasa y sodio.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePreparación:\u003c\/strong\u003e\u003cdiv class=\"produto-informs\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"produto-inform\"\u003e\n\n\u003cbr\u003ePoner en remojo las judías rojas ecológicas durante unas horas o de un día para otro. Cocinar en agua durante 50 minutos o 25 minutos en olla a presión. Usar en sopas, guisos, estofados, feijoadas, patés, arroz con judías, rellenos, pasteles, entre otros. Sugerencia: Añadir \u003ca href=\"https:\/\/green2you.pt\/produto\/alga-kombu-bio\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ealga kombu\u003c\/a\u003e en la cocción para ayudar a la digestibilidad y a la propia cocción de las judías.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"produto-inform\"\u003e\u003cul\u003e \u003cli\u003eRico en proteínas, fósforo, potasio, zinc, hierro, calcio, magnesio, manganeso, betacaroteno, vitaminas del complejo B y vitamina C.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eRefuerzo del sistema inmunológico.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003eSin embalaje, se vende a granel.\u003c\/div\u003e","brand":"Green2You","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49624672371018,"sku":null,"price":0.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3461\/4602\/files\/IMG_20240417_161233-removebg-preview.png?v=1732704477"},{"product_id":"proteina-de-ervilha","title":"Proteína de guisante","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eConsisten en un 100 % de guisantes amarillos, un gran sustituto de la carne. También son una alternativa para aquellos que ya han comido demasiados trozos de soja.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Con 61 gramos de proteína por cada 100 gramos de producto, una textura similar a la de la carne y la preparación correcta, los trozos de guisante no tienen nada que envidiar a la carne animal. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComo los trozos de guisante son de sabor neutro, todas las posibilidades están sobre la mesa. Para añadir un sabor extra, te aconsejamos que cuezas los trozos en caldo de verduras durante 10 a 20 minutos antes de freírlos. Después, solo tienes que añadir tus especias preferidas y ¡listo! Desde trozos de guisante orientales hasta salsa de champiñones, puedes encontrar muchas recetas. Para una comida rápida y deliciosa, fríe nuestros trozos de guisante, cuece un puñado de nuestra \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/green2you.pt\/products\/massa-spaguetti-sem-gluten?variant=49624529961290\" target=\"_blank\"\u003epasta\u003c\/a\u003e y añade una de nuestras \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/green2you.pt\/collections\/hummus-pastas-vegetais\" target=\"_blank\"\u003eincreíbles pastas de hummus vegetales\u003c\/a\u003e. ¡Súper delicioso y listo en un instante!\u003c\/p\u003e","brand":"Green2You","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50030896841034,"sku":"","price":3.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3461\/4602\/files\/ProteinadeErvilha.jpg?v=1737560709"}],"url":"https:\/\/green2you.pt\/es\/collections\/leguminosas.oembed","provider":"Green2You","version":"1.0","type":"link"}