¿Has sentido el peso del esfuerzo constante? ¿El agotamiento silencioso que se instala cuando siempre intentas tener todo bajo control? Existe un espacio donde puedes soltar todo eso, donde puedes ser apoyada en tu totalidad, sin la necesidad de ser "arreglada".
Quiero presentarte la Técnica AromaTouch™, una pausa sagrada para tu cuerpo y tu alma.

¿Qué es?
La Técnica AromaTouch™ no es un masaje, sino una experiencia simple y poderosa. Implica un toque ligero, rítmico y seguro para aplicar ocho aceites esenciales específicos, de dōTERRA, a lo largo de las zonas de energía de tu espalda y pies. Este método suave combina los beneficios emocionales y físicos tanto del aroma como del tacto para guiar a tu cuerpo fuera de su ciclo de estrés y llevarlo a un estado de homeostasis profunda, o equilibrio.

¿Cómo puede apoyarte?
Esta técnica fue creada para ser una profunda expresión de cuidado, tanto para quien da como para quien recibe.
• Alivia el Estrés y la Tensión: El toque suave y consistente está diseñado para desencadenar la liberación de oxitocina —la "hormona del amor"— que puede ayudar a disminuir tu ritmo cardíaco y a aliviar sentimientos de tensión.
• Restaura el Equilibrio: La secuencia de aceites se aplica intencionalmente en capas para apoyar el retorno de tu cuerpo a la resiliencia y adaptabilidad —primero relajando, luego apoyando, calmando y, finalmente, revigorizando tu sistema.
• Crea Conexión Profunda: En un mundo donde podemos sentirnos tan aislados, esta técnica es una forma poderosa de sentirte segura y profundamente conectada, permitiéndote simplemente ser y recibir.

Como una cliente expresó tan bellamente después de una sesión, sientes que "le diste a tu cuerpo y alma algo que necesitaban".

Si tu ser clama por este tipo de cuidado restaurador, eres muy bienvenida aquí. Creemos un momento de paz para que puedas regresar a casa, a ti misma.

Duración: 60 minutos

Inversión: 44€

Abrazar el Otoño: Un mini-retiro para Cuerpo y Alma en la Energía del Metal
Un viaje con Qigong, Meditación, Journaling y Círculo de Compartir para honrar tu naturaleza cíclica.

¿Sientes la energía de la transición en tu cuerpo? ¿Ese llamado al recogimiento?
Hay una quietud en el aire, una brisa que eriza la piel e invita a desacelerar. Las hojas, en tonos de fuego y oro, se entregan a la tierra en un último acto de belleza.

La Naturaleza no se apresura, sabe que este tiempo de liberación es sagrado. Es el Otoño, un portal a nuestro mundo interior.

En esta sociedad que nos impulsa a una productividad constante, que nos dice que "sigamos fuertes", nosotros elegimos detenernos. Elegimos honrar nuestro ritmo, nuestra necesidad de desacelerar y de recogernos en nuestro propio paisaje interior.

Este taller es una invitación para ti. Un mini-retiro. Una pausa sagrada para reconectarte contigo misma y con la sabiduría ancestral de esta estación. Juntas, crearemos un espacio seguro y valiente para explorar la energía del Otoño desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China — la energía del Elemento Metal, que nos enseña el arte de recibir lo que nos nutre y de liberar lo que ya no está alineado con esta versión de nosotras.

Es un espacio para quitarte las máscaras y simplemente ser. Para ser vista/o, escuchada/o y acogida/o en tu verdad y vulnerabilidad. Para respirar hondo.

¿Qué florecerá en este Santuario?
Este es un viaje experiencial, una inmersión profunda en el sentir. No se trata de perfección, sino de presencia. La estructura que creé sirve solo para dar seguridad a nuestro sistema nervioso, para que lo que tenga que surgir, pueda revelarse.
• El Movimiento Suave del Qigong: Fluiremos con movimientos conscientes y suaves de Qigong. Esta práctica ancestral nos ayuda a conectar con la energía de las estaciones, en este caso el elemento del Metal, fortaleciendo los pulmones (nuestra capacidad de recibir la inspiración) y el intestino grueso (nuestra capacidad de liberar lo que es tóxico, física, energética y emocionalmente).
• Meditación y Respiración Consciente: Te guiaré en meditación para reconectarte con tu intuición y anclarte en el momento presente, conectando con el cuerpo y la respiración. Calmaremos la mente para poder escuchar la sabiduría que emerge de nuestro interior.
• Journaling - La Cosecha del Alma: Con el corazón más abierto, tendrás un tiempo para ti, para meramente contemplar, o para plasmar en papel tus pensamientos, reflexiones y los susurros de tu alma. ¿Qué necesitas liberar en este ciclo? ¿Qué tesoros y aprendizajes cosechas de este ciclo que pasó?
• Círculo de Compartir - La Fuerza de la Comunidad: El corazón de nuestro encuentro. Un espacio sagrado y confidencial donde cada voz es honrada. Puedes compartir, o simplemente estar en silencio, escuchando con intención. Aquí, recordamos que no estamos solos/as en nuestras jornadas.

Este espacio es para ti si...
• Sientes el peso del mundo y un deseo profundo de desacelerar y respirar.
• Quieres aprender a honrar tus ciclos internos y a vivir en mayor sintonía con la Naturaleza.
• Sientes curiosidad sobre la sabiduría de la Medicina Tradicional China y del Taoísmo que, en el fondo, nos ven como Naturaleza, de una forma encarnada y poética.
• Anhelas un sentimiento de comunidad, una conexión genuina y de corazón.
• Necesitas un espacio donde te sientas segura/o para ser exactamente quien eres, con tu luz y tu sombra.

Lo que dicen sobre los espacios que co-creamos:

"Marta tiene un verdadero don. Su capacidad de estar presente, de aceptarte y de hacerte sentir aceptada, de guiarte para encontrar tus propias herramientas para evolucionar es todo lo que se puede pedir en una mentora y mucho más."

"La experiencia fue maravillosa (...) Lo mejor es sentirnos escuchadas sin ser juzgadas, aprender a escuchar y a comunicarnos con nuestro cuerpo, siempre con calma y a nuestro ritmo."

"Marta tiene un conocimiento tan profundo y una orientación intuitiva como un don - y ella envuelve ese don con pasión, dirección intuitiva y suavidad."

Detalles de Nuestra Jornada:
• Fecha: 8 de noviembre
• Duración: Aproximadamente 3 horas de inmersión.
• Formato: Presencial en Green2You, Coimbra
• Inversión: Para hacer este trabajo accesible, propongo una oferta de precio escalonado. Por favor, elige el valor que resuene más honestamente con tu situación actual.
o Lugar Nutrir: 22€ (para quien necesita apoyo en este momento)
o Lugar Regular: 33€ (el valor estándar que sustenta este trabajo)
o Lugar Abundante: 44€ (para quien puede y desea apoyar a otra persona a participar)

Las plazas son limitadas para mantener la intimidad y la calidad del compartir de nuestro círculo.

¿Estás lista/o para recogerte en tu propio santuario interior?

Este no es un espacio para "repararte", porque no estás rota/o. Es un espacio para recordarte la totalidad que ya existe dentro de ti. Si sientes que tu corazón dice "sí", si sientes este susurro en tu alma, entonces sabe que eres muy bienvenida/o.

Estoy deseando co-crear este espacio contigo.
Con Corazón ♡
Marta Manuel

Fecha: próximamente disponibles
- inscripciones hasta el día

Horario: 14:30-18:00

Inversión:

• Plaza Nutrir: 22€ (para quien necesite apoyo en este momento)
• Plaza Regular: 33€ (el valor estándar que sostiene este trabajo)
• Plaza Abundante: 44€ (para quien pueda y desee apoyar a otra mujer a participar)

Inversión: Para hacer este trabajo accesible, propongo una oferta de precio escalonado. Por favor, elige el valor que resuene más honestamente con tu situación actual.

Inscripciones: en nuestra tienda o en este formulario de inscripción

Este es un espacio de reconexión, contigo misma y con quienes comparten el espacio contigo. Un lugar para reavivar un sentimiento de apoyo sincero, comunidad y conexión, incluso si te sientas en círculo con otras personas que nunca antes habías conocido. Es un espacio valiente, para estar y para recordar cómo es conectar profundamente de la manera en que lo hacían nuestros antepasados. Reaprender a compartir nuestras voces, nuestra energía, nuestro silencio. Estar en círculo puede parecer lo más natural del mundo, o puede parecer increíblemente incómodo. O incluso ambas cosas. Todo es bienvenido ♡ 
¿Qué esperar?Durante el CírculoNuestro círculo se abrirá suavemente con una introducción y dándoos la bienvenida a este espacio. Inicialmente, compartiré una breve meditación donde nos conectamos con el espacio, nuestros cuerpos y nuestra energía, mientras se comparten las directrices del Círculo.La invitación es, casi siempre, compartir aquello que tu corazón pida en el momento. Puedes compartir algo divertido y ligero, algo emocional y desafiante, algo casual que haya sucedido durante tu día, o incluso todo esto, o cualquier otra cosa. Puedes compartir una o más veces, respetando el espacio de compartir de todas y el tiempo disponible. El silencio también es siempre bienvenido, si solo quieres estar presente contigo misma y con las otras mujeres.Al final, cerramos nuestro espacio de círculo compartiendo cualquier último pensamiento o una palabra para describir la experiencia al salir del Círculo. Ocasionalmente, podré compartir algunas citas o poemas según mi intuición me guíe, pero la estructura siempre será muy similar a lo descrito. Después del CírculoEs importante tomar las cosas con calma y suavidad después del círculo. A veces, nos sentimos muy vulnerables después de estos momentos de compartir, y es importante tomarte tu tiempo y cuidarte. Encuentra algunas prácticas que te agraden - escribir un diario, bailar, respirar, o incluso cocinar, preparar una bebida favorita o tomar una ducha/baño. Alimenta tu cuerpo y tu alma con amor.Nota: Es importante llegar a tiempo al espacio, para respetar la energía del evento y el tiempo de todas las personas que van a co-crear este momento. A veces ocurren imprevistos, por eso, basta con avisar antes y podemos transferir el lugar para un próximo Círculo. Para respetar la integridad de estos momentos y espacios, cuando abrimos el Círculo, es importante que no sigan entrando nuevas personas. Estos son mis valores al crear este espacio:ESTOS SON CÍRCULOS INCLUSIVOS
Si eres una mujer trans o una persona no binaria y te identificas con el espacio del útero interior, eres muy bienvenida aquí. Este es un lugar de confianza y aceptación.

ES UN ESPACIO SECULAR Este es un espacio sagrado y de amor, que da la bienvenida a todas las creencias. Aquí encontrarás la magia invisible que se teje entre cada corazón a través de la experiencia poderosa y sagrada de compartir tu historia con tus hermanas, y de darnos espacio unas a otras. Es un amor diferente a cualquier otro.
ES UN ESPACIO VALIENTE A veces, te sentirás en casa, otras veces podrás sentirte incómoda con las historias que se están compartiendo. La invitación es a practicar la escucha profunda, la compasión y el cuestionamiento interior.

PUEDES COMPARTIR, O SIMPLEMENTE ESTAR Esta es una oportunidad para compartir o simplemente estar en presencia y practicar la escucha profunda, sin la intención de dar consejos o provocar conversaciones. Todas las historias contadas y momentos compartidos permanecen confidenciales, dentro de la integridad del Círculo.

PUEDES SER TÚ MISMA Y lo más importante, este es un espacio donde puedes dejar todas tus máscaras en la puerta y permitirte ser tú misma. Al unirte a nosotros en círculo, te estás dando permiso para ser vista, abrazada y escuchada mientras te mantienes en tu poderosa verdad y vulnerabilidad.

♡  Hay 8 plazas disponibles para cada Círculo

♡  La inversión es de11€ o 22€, según tu capacidad en este momento. Creo que es un derecho de cada mujer/persona experimentar estar en Círculo. Si esta cantidad es prohibitiva para ti en este momento, siempre reservo dos plazas gratuitas. Para verificar si aún están disponibles para este Círculo, solo tienes que contactarme enmartamanuel.yoga@gmail.com.

• fechas disponibles próximamente

Horario: 14:30

Duración: 90 minutos

Precio: 11€ o 22€