Jala Neti

Descripción

Jala Neti es una de las seis acciones purificadoras presentadas en los tratados de Hatha Yoga.

Jala, significa agua y neti, en este contexto, limpieza.

Es una acción de higienización de las fosas y de la mucosa nasal que se realiza usando este recipiente, agua tibia y sal. Elimina la acumulación de mucosidad, de otras impurezas tales como microorganismos patógenos y drena los senos paranasales.

Y ayuda en la prevención y en el tratamiento de diversas enfermedades como sinusitis, rinitis, resfriado, gripe, alergias respiratorias, etc.

También mantiene saludables los mecanismos de secreción y drenaje del oído, nariz y garganta, previniendo contra inflamaciones oculares, de la garganta y de los oídos. Aumenta la resistencia a los cambios climáticos y a la contaminación atmosférica.

Además, promueve una mejora de la agudeza visual mediante la estimulación de los ductos y glándulas lacrimales. Energéticamente, equilibra el flujo del prana y estimula el ajña chakra.

¿Cuándo hacerlo? ¿Cuál es la frecuencia?

Esta acción no debe realizarse todos los días a menos que sea recomendado por un profesional para ayudar en el tratamiento de alguna condición específica.

Tampoco es recomendable hacerlo por la noche, antes de acostarse, para que los restos de agua no se acumulen en el canal auditivo.

Sin embargo, con el fin de descongestionar la mucosidad, aliviar la limitación respiratoria causada por la gripe, el resfriado o la alergia, se puede considerar hacerlo 3 días seguidos.

Pero si solo buscas el mantenimiento y la prevención de enfermedades respiratorias, no exageres, hazlo como máximo 1 vez por semana.

Jala Neti puede ser una disciplina espaciada que se realiza una o dos veces al mes o en momentos específicos como la transición de las estaciones del año o cuando se sienta la necesidad.

Información extraída del sitio web: Qué es Lota y cómo hacer Jala Neti - Yoga en Casa

Jala Neti o Técnica de Limpieza de las Narinas (Kryia Yoga) - YouTube