A ferramenta mais aguardada para um 2025 ecológico e inspirador!
Agenda Inspira(-te)
Olá Ser Brilhante! Se chegaste aqui é porque já tens uma agenda Inspira(-te) e por isso muito obrigada pela tua confiança!
Mais que uma agenda, pretendo que seja a tua ferramenta preferida de 2025 para um dia a dia mais sustentável e leve!
Nela encontras calendário anual, vista mensal, zonas de escrita como aniversários, datas importantes, objetivos, planos de ação, finanças, práticas de yoga e variadas mandalas. Abaixo convido-te a sempre que necessitares faças download dos exercícios e que acedas às práticas com os QR Code.

Mandala da Compaixão e Iluminação
A mandala mais bonita que vi até hoje. Juro! Perguntei à inspiradora Sara se queria ou fazia sentido para ela entrar neste projeto com as suas lindas mandalas. Prontamente me disse que sim. Expliquei lhe os temas que abordava na agenda e disse-lhe que gostaria que ela criasse uma mandala que as pessoas pudessem colorir e dedicar algum tempo. Não lhe disse mais nada! Apenas liberdade para criar 😉
Quando a Sara me entregou esta mandala, entregou-me também um descritivo da mesma e disse-me: “esta foi a mandala que intuitivamente fiz para este projeto”
Uowww, que bonito pensei! Acho que até fiquei um pouco sem palavras, porque achei que estava só incrível e que realmente tinha tudo a ver. As cores, as pétalas, a borboleta, as estrelas, a representação do universo… tudo, mas mesmo tudo se alinhava. Obrigada Sara, és incrível e adorei! E tenho a certeza que tu também vais adorar colorir conforme o teu estado de espírito. Abaixo podes fazer o download do pfd e colorir sempre que quiseres. E se quiseres podes ainda enviar-me o resultado final, vou adorar receber!
A descrição desta Mandala pela Sara
Vibrações: 5º chakra | vibração numérica: 9
Emoções, Estados Energéticos e Sentimentos:
Vitalidade e Criatividade (laranja)
Abundância (amarelo)
Compaixão (verde)
Comunicação e Expressão (azul turquesa)
Expansão Consciência (azul índigo)
Iluminação (violeta)
conhece mais a Sara e o seu projeto aqui

Mandala Lunar
A mandala lunar é uma ferramenta de autoconhecimento, cujo objetivo é aprofundar a tua conexão com os ciclos naturais, com o próprio corpo de forma a expandir tua prática de autoconsciência. Para além de ser um ato de amor próprio, é também um compromisso contigo mesma. Ela pode ser usada como um calendário para observar padrões, conexões e potenciais do ciclo menstrual, período fértil, estados energéticos e emocionais e outras caraterísticas que achares importante.
Ao fazer um registo diário na mandala, passas a ter uma perceção de que os ciclos fazem parte da trajetória da vida, pois tudo o que está vivo, é cíclico. Ela é sentida de várias formas, quer seja através do ciclo menstrual, ciclo lunar, estação do ano ou fases da vida.
Ciclo menstrual: vai do 1º dia de menstruação, até ao dia anterior da próxima menstruação. Pode durar 25, 28 ou 30 dias, depende de pessoa para pessoa.

Porquê comprar a granel?
Ao comprar a granel podemos comprar as quantidades que realmente precisamos e nos nossos próprios recipientes, o que permite para além de reduzir o desperdício alimentar, estamos também a poupar em novos recursos ao planeta, utilizando os nossos recipientes/sacos.
Estima-se que 1,8 milhões de toneladas de alimentos são desperdiçadas todos os anos, o que equivale, em média, a mais de 180 kg por cada português. Cada português produz 511 kg de resíduos por ano e 40% são restos de alimentos. Estamos literalmente a deitar o nosso dinheiro para o lixo!
Além disso, o desperdício de embalagens é outra questão crítica. Em 2021, Portugal produziu cerca de 1,5 milhão de toneladas de resíduos de embalagens, segundo a Sociedade Ponto Verde (SPV). Ao comprar a granel e levar as tuas próprias embalagens reutilizáveis, podes ajudar a reduzir significativamente a produção de lixo, contribuindo para um país mais sustentável.
O Útero gosta de Calor e Conforto!
abaixo deixo-te duas receitas imperdíveis para os dias de menstruação - experimenta e diz-me o como foi!
as Inspiradoras que fizeram acontecer!
Mais uma, obrigada a todas as pessoas que fizeram parte desta maravilhosa agenda de 2025! Não podia deixar de agradecer a cada uma de vocês, por TANTO! No final da agenda encontras toda a informação de cada uma, ainda assim, gratidão Maria, Salomé, Inês, Laísa, Mariana, Marta, Diana, Patrícia e Sara!