Serviços
Aqui podes saber quais os serviços que podes encontrar na nossa Loja Green2You . Aguardamos pela tua visita! Para agendares alguma das nossas terapias, aulas ou consultas contacta 912486762.
Aulas de Yoga e Cerimónias de chá
com Oleg Kalinovsky

Aulas de Hatha Yoga
“Sou Oleg Kalinovsky e pratico yoga há mais de 10 anos. Trabalho com o corpo há mais de 20 anos e conduziu muitos passeios de yoga em diferentes países. Todo esse tempo estudei e pratico a cultura védica e ensino Jyotish (astrologia védica).
As minhas práticas são tanto um trabalho poderoso com o corpo (compreendendo o caminho para asanas complexos) quanto, ao mesmo tempo, a profundidade das práticas espirituais, meditações, mantras e filosofia. As suas práticas
estão repletas de movimentos criativos, tradições da cultura védica e uma abordagem individual aos praticantes.”
Horários & Preçário
- 2ª feira às 08h00
- 4ª feira às 20h00
- Aula avulso - 10,00€
- 1 aula por semana - 35,00€ / mês
- 2 aulas por semana - 50,00€ / mês
Cerimónia do Chá
“Convido-te para a cerimônia do chá!
Um chá cerimonial de elite colhido de antigas árvores de chá nas altas montanhas nebulosas do triângulo dourado da China. Cada um destes chás é como uma personalidade distinta, com a sua própria história, origem, nome, qualidades, influência, amigos e sabores.
O chá será preparado pelo método tradicional de derramamentos. Isto é quando uma porção de chá desvenda seus sabores, como uma sonata fascinante [envolvente], cativando todos os cinco sentidos com a sua delicadeza até ao momento presente. A mente finalmente sentirá tranquilidade, enquanto o coração se encherá de boas emoções.
mestre do chá Oleg Kalinovsky.”
Próximas Datas & Preçário
- 15 de Fevereiro/2025 - 7.00€
- 22 de Fevereiro/2025* - 15.00€
*Neste dia haverá Cerimónia do Chá e HandPan. 10h30 às 12h30.
Serviços de Bem estar Facial
com Bianca Picchiotti

Epilação a Linha
O Threading ou depilação com fio remete para um método ancestral de remoção de pelos faciais que consiste em retirar os pelos com uma linha de algodão, apenas entrelaçando-a e deslizando sobre a pele removendo os pelos pela raiz.
O fio é torcido e enrolado com as mãos. A epilação à linha é especialmente adequada à epilação do rosto por ser uma técnica delicada, que pode ser executada em zonas onde a pele é mais sensível, como o lábio superior (buço), queixo, testa, maças do rosto e sobrancelhas.
Preçário:
Sobrancelha - 10,00€
Buço - 7,00€
Sobrancelha & Buço - 15,00€
Rosto Completo - 30,00€
Henna
A Sobrancelha de Henna é uma técnica que tem como objetivo a correção de pequenas falhas na sobrancelha com pigmentação provisória. Contribui para a definição de um desenho mais harmonioso do rosto.
Preçário: 10,00€
Lifting
O lifting de pestanas é um procedimento não invasivo utilizado para curvar e alongar as pestanas naturais, sem recurso a extensões. O tratamento levanta as pestanas desde a raiz até às pontas, dando-lhes comprimento e volume sem danificar o pelo. O processo é indolor e, geralmente dura entre quatro e seis semanas, dependendo dos cuidados após tratamento.
Preçário: 30,00€
Brow Lifting
O Brow Lifting ou Brow Lamination é uma técnica para acondicionar os fios das sobrancelhas. Ideal para quem tem fios enrolados ou que queiram dar um aspeto mais despojado às sobrancelhas.
Preçário: 15,00€
Consultas de Nutrição, Análise de Estilo e Coloração Pessoal
com Dânia Soares

Consulta de Nutrição
Transforma a tua relação com a alimentação de forma equilibrada e consciente. Nas minhas consultas, vou além das dietas restritivas e ajudo-te a entender como a alimentação é leve e simples. Juntas, construímos um plano personalizado que respeita as tuas preferências, objetivos e estilo de vida, promovendo uma nutrição sem culpas e com resultados reais e duradouros.
Sessão de 1 hora
Preçário:
Consulta de Nutrição - 45,0€
Pack (3) três consultas - 125,00€
Análise de Estilo
Descobre como a tua imagem pode refletir quem tu realmente és. A análise de estilo vai ajudar-te a identificar o que funciona para ti, para o teu estilo de vida e personalidade. A fazer escolhas de peças que te valorizem, que transmitam confiança e tragam praticidade ao teu dia a dia, para que te sintas incrível em qualquer ocasião.
3 sessões de 1 hora
Preçário:
Análise de Estilo - 150,00€
Nutrição & Imagem
O verdadeiro autocuidado começa de dentro para fora. Combinando a nutrição com a consultoria de imagem, ofereço um serviço completo que transforma não só o teu corpo, mas também a forma como te vês. Juntas, vamos trabalhar a tua alimentação e a tua imagem para que alcances uma versão mais equilibrada, confiante e alinhada com quem desejas ser.
3 sessões de 1h30 hora
Preçário:
Nutrição & Imagem - 175,00€
Coloração Pessoal
Descobre quais são as cores que realçam a tua beleza natural. Através da análise de coloração pessoal, encontras a paleta de tons que ilumina o teu rosto, valoriza os teus traços e transmitem a mensagem certa. As cores certas não apenas transformam a tua imagem, mas também simplificam as tuas escolhas de roupa, maquilhagem e acessórios.
Sessão de 1h30
Preçário:
Coloração Pessoal - 100,00€
Sobre a Dânia
Olá, sou a Dânia Soares, nutricionista e consultora de imagem, com mais de 10 anos de experiência ajudando mulheres a cuidarem de si de dentro para fora. Desde o início da minha carreira, sempre acreditei que o verdadeiro bem-estar vai além do físico: é uma combinação harmoniosa entre saúde, autoestima e confiança.
O meu grande objetivo é transformar vidas ao mostrar que, quando alinhamos nutrição e imagem, descobrimos uma versão mais completa, equilibrada e autêntica de nós mesmas. Trabalho para descomplicar processos e criar soluções práticas e personalizadas, que respeitem a individualidade de cada cliente, promovendo liberdade alimentar, escolhas conscientes e uma imagem que reflita quem realmente são.
Sou apaixonada por acompanhar mulheres que querem (re)descobrir o seu estilo, sentir-se bem no seu corpo e encontrar um equilíbrio entre a aparência exterior e o cuidado interior. Acredito que, com as ferramentas certas e um olhar atento, todas podem alcançar uma vida mais leve, bonita e plena.
A nível pessoal gosto de explorar novas formas de inspiração, seja através da natureza, da moda ou de um bom café entre amigos.
Juntas, podemos cuidar de ti como um todo.
Massagens tradicionais Indianas e Consultas Ayurveda
com Juliana Carvalho

Massagem Facial
A massagem facial relaxa o rosto,
melhora a circulação, tonifica a pele e suaviza linhas de expressão, promovendo uma pele radiante e rejuvenescida, com resultados visíveis a partir da primeira sessão.
Sessão de 30 minutos
Preçário: 25,00€
Indian Head Massage
Massagem tradiconal indiana aos ombros,
pescoço e cabeça, feita com óleos vegetais quentes. Promove o relaxamento mental e um sono de qualidade, combate stress, ansiedade e insónias, melhora a
concentração e alivia a fadiga mental.
Sessão de 30 minutos
Preçário: 25,00€
Massagem Ayurveda
Massagem tradicional indiana feita com óleos vegetais quentes. Alonga músculos e tendões, nutre as articulações, promove o relaxamento e a longevidade, e restaura o equilíbrio. Inclui pés, pernas, costas, braços e cabeça.
Sessão de 60 minutos
Preçário: 40,00€
Massagem Abhyanga
A mais completa massagem tradicional
indiana, feita com óleos vegetais quentes. Inclui pés, pernas, costas, braços, mãos, cabeça, peito e rosto. Alivia tensões e contraturas, nutre os tecidos em profundidade, estimula a
circulação, promove a vitalidade e o sistema imunitário, trazendo um estado de leveza, paz e harmonia geral.
Sessão de 90 minutos
Preçário: 60,00€
Massagem para Grávidas
Massagem tradiconal indiana, feita com
óleos vegetais quentes, para qualquer fase de gravidez. Promove o relaxamento, estimula a circulação e a drenagem linfática, alivia inchaço, melhora a qualidade do sono e proporciona um estado de bem-estar geral.
Sessão de 60 minutos
Preçário: 60,00€
Massagem de Relaxamento
Massagem feita com óleos vegetais quentes, com manobras e movimentos suaves e deslizantes. Promove um estado de relaxamento, alivia o stress e ansiedade,
melhora a qualidade do sono e roporciona
um bem-estar geral.
Sessão de 45 minutos
Preçário: 40,00€
Consulta Ayurveda
Preçário: 60,00€
Massagens
com Salomé Antunes

Massagem de Relaxamento
Massagem feita com manobras e movimentos suaves e deslizantes. Promove um estado de relaxamento, alivia o stress e ansiedade, melhora a qualidade do sono e proporciona um bem-estar geral.
Sessão de 45 minutos
Preçário: 40,00€
Massagem de Relaxamento 1/2
Massagem feita com manobras e movimentos suaves e deslizantes. Promove um estado de relaxamento, alivia o stress e ansiedade, melhora a qualidade do sono e proporciona um bem-estar geral.
Meio Corpo | Sessão de 35 minutos
Preçário: 30,00€
Massagem Descontraturante
Com o trabalho diário, esforço a pegar em pesos ou más posturas quer sejam no dia a dia quer seja a dormir, o nosso corpo forma contracturas que, não sendo tratadas atempadamente, evoluem para dores fortes. A massagem descontraturante, que pode ser realizada quer nas pernas quer nas costas, usa técnicas mais vigorosas e profundas que melhoram a oxigenação dos músculos, aliviando o foco da dor, dando mais flexibilidade muscular e mais qualidade de vida.
Sessão de 40 minutos
Preçário: 35,00€
Massagem Noites Tranquilas
Toda a gente conhece a sensação desagradável de estar às voltas na cama sem conseguir dormir. Depois vêm à cabeça aqueles problemas que não conseguimos resolver. Tudo isto pode ser provocado pelo excesso de tensão muscular, principalmente na zona cervical, que impedem a saudável oxigenação do nosso querido cérebro. A massagem noites tranquilas tem um efeito predominante no sistema nervoso central, e é um tratamento feito com técnicas de relaxamento muscular que pode ser feito só nas costas ou no corpo inteiro, que atenua a dor e o excesso de tensão muscular, promovendo a libertação das tão desejadas endorfinas que nos vão pôr mais felizes, relaxados e a dormir uma noite tranquila e regeneradora.
Sessão de 50 minutos
Preçário: 35,00€
Massagem Pés / Pernas Cansadas
Com a correria do dia a dia, muitas horas sentado ou de pé e com calçado inadequado, as nossas pernas sofrem muitas agressões, o que pode resultar em pernas inchadas, sensação de pernas pesadas, varizes ou até dores articulares. A massagem pernas cansadas vai ajudar a aliviar a tensão nas pernas e nos pés e dar uma óptima sensação de vitalidade e leveza.
Sessão de 50 minutos
Preçário: 30,00€
Massagem Anti-Celulite
A celulite, tão conhecida como casca de laranja, atinge grande parte das mulheres e é uma preocupação não só ao nível da estética, como também da saúde. A massagem anti-celulítica, também conhecida por massagem modeladora, é uma técnica de massagem localizada e tem o objetivo de reduzir a acumulação de gordura sob a pele e eliminar o aspeto casca de laranja e trazer o tão desejado corpo de Verão.
Pernas e Abdómen | 60min. | 40,00€
Pernas | 1(uma) zona | 30min. | 30,00€
Terapias Integrativas
com Laísa Piranni

ThetaHealing
Método profundo de cura energética que identifica e transforma crenças limitantes, desbloqueando o caminho para mais saúde, clareza e bem-estar.
Sessão de 60 minutos
Preçário: 50,00€
Terapia Multidimensional
Uma abordagem energética que trabalha em níveis profundos para curar traumas, harmonizar emoções e promover equilíbrio espiritual.
Sessão de 60 minutos
Preçário: 40,00€
Barras de Access
Sessão energética que liberta a mente de bloqueios e padrões, promovendo leveza, clareza mental e novas possibilidades de vida.
Sessão de 60 minutos
Preçário: 40,00€
Reiki
Técnica energética que equilibra chakras, alivia tensões e restaura sua energia vital, promovendo relaxamento e paz interior.
Sessão de 50 minutos
Preçário: 40,00€
Aconselhamento Terapêutico com Tarô e Oráculos
Clareza e direcionamento para suas dúvidas e desafios. Uma leitura intuitiva para alinhar escolhas e transformar sua jornada.
Sessão de 50 minutos
Preçário: 40,00€
Limpeza Energética
Renove seu campo energético, eliminando cargas negativas e trazendo mais leveza, fluidez e harmonia para o dia a dia.
Sessão de 40 minutos
Preçário: 35,00€
Terapias Integrativas & Massagens
com Anabela Matos

Reflexologia
Sessão de 60 minutos
Preçário:
1ª consulta: 40,00€
seguintes: 35,00€
Barras de Access
Sessão de 60 minutos
Preçário:
1ª consulta: 40,00€
seguintes: 35,00€
Reiki
Sessão de 60 minutos
Preçário:
1ª consulta: 40,00€
seguintes: 35,00€
Massagem de Relaxamento
Sessão de 60 minutos
Preçário: 40,00€
Massagem com Velas
Sessão de 60 minutos
Preçário: 35,00€
Pedicure Medicinal
Sessão de 60 minutos
Preçário: 30,00€
Terapia Prânica
Sessão de 60 minutos
Preçário: 30,00€
Terapia Termo Auricular
Sessão de 60 minutos
Preçário: 20,00€
Círculos de Mulheres & QiGong
com Marta Manuel

Círculos de Mulheres
Este é um espaço de reconexão, contigo própria e com quem partilha o espaço contigo. Um lugar para reacender um sentimento de apoio sincero, comunidade e ligação, mesmo que te sentes em círculo com outras pessoas que nunca conheceste antes. É um espaço corajoso, para estar e para recordar como é ligar-se profundamente da forma como os nossos antepassados o faziam. Reaprender a partilhar as nossas vozes, a nossa energia, o nosso silêncio. Estar em círculo pode parecer a coisa mais natural do mundo, ou pode parecer incrivelmente desconfortável. Ou mesmo as duas coisas. Tudo é bem-vindo ♡ O que esperar?Durante o CírculoO nosso círculo será aberto gentilmente com uma introdução e dando-vos as boas-vindas a este espaço. Inicialmente, partilharei uma breve meditação onde nos conectamos com o espaço, os nossos corpos e a nossa energia, enquanto são partilhadas as directrizes do Círculo.O convite é, quase sempre, partilhar aquilo que o teu coração pede no momento. Podes partilhar algo engraçado e leve, algo emocional e desafiante, algo casual que aconteceu durante o teu dia, ou mesmo tudo isto, ou outra coisa qualquer. Podes partilhar uma ou mais vezes, respeitando o espaço de partilha de todas e o tempo disponível. O silêncio também é sempre bem-vindo, se quiseres apenas estar presente contigo mesma e com as outras mulheres.No final, fechamos o nosso espaço de círculo partilhando quaisquer últimos pensamentos ou uma palavra para descrever a experiência ao sair do Círculo. Ocasionalmente, poderei partilhar algumas citações ou poemas conforme a minha intuição me guiar, mas a estrutura será sempre muito semelhante ao descrito. Após o CírculoÉ importante levar as coisas com calma e gentileza depois do círculo. Por vezes, sentimo-nos muito vulneráveis após estes momentos de partilha, e é importante tomares o teu tempo e cuidares de ti. Encontra algumas práticas que te agradem - escrever um diário, dançar, respirar, ou mesmo cozinhar, preparar uma bebida favorita ou tomar um duche/banho. Alimenta o teu corpo e a tua alma com amor.Nota: É importante chegar a horas ao espaço, para respeitarmos a energia do evento e o tempo de todas as pessoas que vão co-criar este momento. Às vezes acontecem imprevistos, por isso, basta avisar antes e podemos transferir o lugar para um próximo Círculo. De modo a respeitar a integridade destes momentos e espaços, quando abrimos o Círculo, é importante não continuarem a entrar novas pessoas. Estes são os meus valores ao criar este espaço:ESTES SÃO CÍRCULOS INCLUSIVOSSe és uma mulher trans ou uma pessoa não-binária e te identificas com o espaço do útero interior, és muito bem-vinda aqui. Este é um lugar de confiança e aceitação.É UM ESPAÇO SECULAREste é um espaço sagrado e de amor, que dá as boas-vindas a todas as crenças. Aqui encontrarás a magia invisível que se tece entre cada coração através da experiência poderosa e sagrada de partilhares a tua história com as tuas irmãs, e de darmos espaço umas às outras. É um amor diferente de qualquer outro.É UM ESPAÇO CORAJOSOPor vezes, sentir-te-ás em casa, outras vezes poderás sentir-se desconfortável com as histórias que estão a ser partilhadas. O convite é para praticar a escuta profunda, a compaixão e o questionamento interior.PODES PARTILHAR, OU SÓ ESTAREsta é uma oportunidade para partilhares ou apenas estares em presença e praticar a escuta profunda, sem a intenção de dar conselhos ou provocar conversas. Todas as histórias contadas e momentos partilhados permanecem confidenciais, dentro da integridade do Círculo.PODES SER TU MESMAE o mais importante, este é um espaço onde podes deixar todas as tuas máscaras à porta e permitires-te ser tu própria. Ao juntares-te a nós em círculo, estás a dar a ti própria permissão para ser vista, abraçada e ouvida enquanto te manténs na tua poderosa verdade e vulnerabilidade.
♡ Há 8 lugares disponíveis para cada Círculo
♡ O investimento são11€ ou 22€, consoante a tua capacidade neste momento. Acredito que é um direito de cada mulher/pessoa experienciar estar em Círculo. Se este montante for proibitivo para ti neste momento, reservo sempre dois lugares gratuitos. Para verificar se ainda estão disponíveis para este Círculo, basta contactar-me paramartamanuel.yoga@gmail.com.
Próximas Datas & Preçário
- 29 de Março, sábado
- 24 de Maio, sábado
Horário: 14h30
Duração: 90 minutos
Preçário: 11€ ou 22€
Inscrições: na nossa loja ou aqui
Curso de QiGong
O Qigong é uma prática de cultivo de energia e um ramo da Medicina Tradicional Chinesa. Os movimentos são sempre graciosos e normalmente suaves, embora por vezes possam ser mais intensos, e fluímos com a nossa respiração. Ao longo de 6 sessões, no espaço acolhedor da Green2You, vamos aprender uma das sequências clássicas de Qigong - as 18 Mãos de Luohan. Esta sequência, de tradição do tempo de Shaolin, é caracterizada por de movimentos dinâmicos de intensidade intercalada, que repetimos a par da respiração. É uma sequência ótima para cultivar consciência somática, respiração consciente, mobilidade, resiliência física e mental, e mais!Iremos ainda abordar o que as posturas trabalham a nível anatómico e emocional, e como adaptar a prática ao nosso corpo e capacidade.Ao longo das sessões vou partilhando as posturas, sim, mas encara as sessões como práticas de Qigong por si. Praticamos com calma, tempo de sentires as posturas no teu corpo e de aprender a adaptar se for necessário. A par da sequência, todas as práticas de Qigong que guio, têm ainda uma componente de relaxamento inicial do corpo, movimento intuitivo, e auto-massagem facial a pontos de acupressão. Sempre que possível explico mais detalhadamente pormenores acerca de respiração, pavimento pélvico, e sistema nervoso, para poderes começar a notar o teu corpo de um modo mais aprofundado e teres ferramentas para poder aplicar no dia-a-dia. Estas práticas são, genuinamente, como uma meditação em movimento.Praticamos sempre respeitando a nossa capacidade actual, a nossa intuição e o nosso corpo. Esta é uma experiência profundamente pessoal e, acima de tudo, convido-te a praticar com alegria, adaptando a prática às tuas necessidades enquanto abraças a curiosidade, a brincadeira, a expansão e a dedicação.Praticamos de pé, e só precisas de roupa confortável. Normalmente praticamos descalços, por isso, certifica-te de que não escorregas no chão, e que os teus pés estão quentes e confortáveis! (dica: eu gosto de usar meias fofas e antiderrapantes). Se isto não for possível ou confortável para ti, pode usar sapatilhas, mas certifica-te de que as solas não são muito grossas :)
Inclui:
- 6 sessões
- Duração de 1h cada
- Apto para iniciantes
- Apto para adultos, de todos os géneros e idades
- Apto para gravidez e pós-parto*
- aulas ao vivo no espaço da Green2You, Coimbra
- Vídeo com a sequência completa, no final das 6 semanas, para poderes rever e continuar a praticar.
- Acesso ao nosso Grupo de Whatsaap de Qigong Coimbra (opcional)
Próxima Data & Preçário
Sessões do Curso: 8 e 25 de Março, 11, 8, 15 e 22 de Abril
Horário do Curso: das 18h30 às 19h30
Preçário: 77€
Inscrições: na nossa loja ou aqui